安宁不锈钢四氟油封厂家晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样？

没必要自己折腾自己吧！不信，可以试试，亲自体会一下，答案就出来了。

养生也好，保健也罢，不要太过分，走极端，会适得其反。

当然，每个人的生活方式，自己说了算，根据身体状况去尝试，只要你感觉舒服就好。个人看法。

谢谢悟空邀请！（网图）

祝朋友们健康快乐 2018.07.13

如果一个人一天只吃水果，不吃别的东西，一年后身体会怎么样？

不赞成，这样身体会垮的，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿的慌。

有没有一天三顿只吃蔬菜水果不吃主食的?后来感觉怎样？

说说我的真实经历吧。

高中的时候不懂事，我不知道营养的重要性，唯独抱着一腔【不能胖】的热血，在体重108斤的时候，决定试一试苹果减肥。

PS. 身高只有158cm，在之前一直保持98斤的体重。

我的计划是这样的，第一周只吃【苹果】，每天吃多少个都行，总之饿了就吃。

刚刚开始的两天会头晕，但是之后就正常了，就这样坚持了一周。

第二周，在吃苹果的同时，我加入了【燕麦】，只有燕麦，糖都不能放的那种，每天正餐吃，【苹果】也继续吃。

两周结束后，我的体重由108斤降到了92斤，我觉得可以了，于是恢复了正常饮食。

什么是正常饮食呢？

一日三餐正常吃，八分饱，不吃零食，零食只有水果，晚上睡前饿了怎么办？喝一杯温水马上睡！

总之，连续两周只吃水果蔬菜会有什么结果呢？那就是体重迅速下降。

如果长时间内每天只能吃一种水果，应该选哪种水果？

平时买水果没有固定买哪一种，一天换一样，但不喜欢买苹果，不是嫌贵，是不怎么喜欢吃。如果长时间内只能让你吃一种水果，我想就是买苹果了，因为苹果是最主要的一种水果。

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